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高温天气防中暑饮食宜清淡

本文摘要:8月2日苏城出现在高温天气,最低气温超过38.9℃,感叹炎热无法推开,人体感觉不舒服,根据最近的气象资料分析,预计3~4日我市仍然保持高温天气,在这样的天气条件下做好防暑降温工作尤为重要,防治首先不应该教导自主饮水的习惯,口渴后睡觉。因为人心渴的时候,身体已经缺水了。 呕吐多的时候,为了填补人体因呕吐而失去的盐分,需要补充盐水。其次,在保持丰富的睡眠中,大脑和身体的各个系统都可以开放,也是预防和治疗的有效措施。夏天很热,人的消化功能很强,所以必须调节饮食。

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8月2日苏城出现在高温天气,最低气温超过38.9℃,感叹炎热无法推开,人体感觉不舒服,根据最近的气象资料分析,预计3~4日我市仍然保持高温天气,在这样的天气条件下做好防暑降温工作尤为重要,防治首先不应该教导自主饮水的习惯,口渴后睡觉。因为人心渴的时候,身体已经缺水了。

呕吐多的时候,为了填补人体因呕吐而失去的盐分,需要补充盐水。其次,在保持丰富的睡眠中,大脑和身体的各个系统都可以开放,也是预防和治疗的有效措施。夏天很热,人的消化功能很强,所以必须调节饮食。饮食酸甜,多吃蔬菜水果,不吃油腻的炒菜。

经常吃冬瓜薏苡粥、绿豆海带汤、绿豆粥,适度不吃西瓜、冬瓜、凉瓜等消暑食物,有效防暑降温,防止中暑。不能多吃冷饮,也不能用啤酒和饮料消暑。


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